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목디스크운동 1
목디스크 증상 생활수칙 및 관리방법

매번 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 길었던 나는 1년 전에 목디스크를 진단받았다. 어깨결림이나 뻐근한 증상은 있었지만 내가 디스크에 걸릴 거라고는 꿈에도 몰랐었다. 이게 목통증만 있을 거라고 생각한다면 오산. 목디스크는 생각보다 삶의 질을 떨어트리고 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편한 질환이다. 현재는 목디스크를 관리를 하고 있는 상태이며 개인적인 경험을 토대로 생활수칙과 관리방법에 대해 정리해보고자 한다. (참고만 할것) 목디스크 증상 목디스크 초기 증상으로는 팔과 어깨 쪽에 통증과 저림 증상이 시작된다고 한다. 그리고 이 통증은 신경과 척추를 타고 가면서 목과 어깨의 전체적인 통증으로 시작된다. 그 외에도 목에 통증이 진행되면서 두통이 올 수도 있으며, 심한 경우엔 속이 매스껍기까지 하다. 자세를 보았을..
일상다반사 2022.01.14
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